Ваш урожай
Назад

Лечебные травы от усталости: 105 фото трав и обзор способов как вернуть бодрость

Опубликовано: 31.03.2020
Время на чтение: 7 мин
0
2

Настойка элеутерококка

Настойку на основе элеутерококка доктора назначают часто болеющим пациентам, в том числе и детям. Вреда от нее практически нет, за исключением противопоказаний, которые стоит учитывать. Польза же для организма колоссальная.

  • Настойка повышает иммунитет. Если вы склонны к частым простудам, и организм «обожает» подхватывать различного рода инфекции, пора «купить ему щит». Эту роль с достоинством сыграет элеутерококк;
  • Случилось так, что уже переболели, восстанавливайтесь с помощью данной добавки. Взрослым назначают до 30 капель по 3 приема в день. Пить желательно до еды, чтобы лекарство быстрее подействовало;
  • Элеутерококк активизирует работу центральной нервной системы. После приема этой добавки к пище у пациента повышается запас энергии, он не нуждается в недюжинном количестве кофе. После настойки работа «горит» в руках, поэтому врачи предупреждают: не употребляйте капли перед сном, не уснете.

Принимать средство можно всем, только предварительно проконсультируйтесь с врачом. Существует несколько ситуаций, когда от «энергетика» лучше отказаться –

беременность

, грудное вскармливание, заболевания центральной нервной системы, болезни печени и почек.

Как проявляется усталость?

Усталость проявляется слабостью, отсутствием интереса к жизни и ослаблением интеллектуальной активности.

Часто признаки недомогания связаны с недостатком полезных веществ. Кортизол, который входит в состав лекарств и полезных растений, помогает нормализовать обмен веществ.

При хронической усталости негативные симптомы не исчезают даже после длительного отдыха. Синдром усталости длится месяцами и основательно уменьшает радость жизни.

Растительные средства действуют на организм комплексно. Результат лечения устойчивый и, в большинстве случаев, не вызывающий побочных эффектов.

Перед началом применения желательно поговорить со специалистом. Существуют противопоказания, связанные с приемом аптечных лекарств, беременностью и наличием некоторых заболеваний.

Настойка эхинацеи

Название растения «Эхинацея», из которого готовят настойки, отвары и таблетки, обычно ассоциируется с иммунитетом. И это неслучайно, потому что трава помогает повысить степень защиты организма от различного рода вирусов и микробов. Помимо этого, есть еще несколько показаний, из-за которых стоит использовать препараты с экстрактом эхинацеи.

  1. Таблетки для рассасывания, настойки и отвары восстанавливают силы после болезней и в период сезонных недугов. После приема отмечается прилив сил и бодрость духа;
  2. Препараты на основе этого растения обладают мягким противовоспалительным действием. Если принимать лекарство во время разбушевавшейся ангины, то заболевание пройдет намного быстрее. И это возможно за счет использования эхинацеи.

Принимают настойку для профилактики заболеваний и повышения запаса энергии 2 месяца. После этого делают перерыв. Чтобы не было осложнений в результате использования лекарства, предварительно согласуйте свои действия с доктором. Этим вы спасете себя от побочных действий в виде аллергических реакций.

Топ 5 лучших настоек от усталости

А теперь рассмотрим список из самых эффективных настоек, которые придают чувство бодрости, повышают энергию, а также помогают бороться с усталостью, рассеянностью и утомляемостью.

1. Женьшень

Это растение — один из самых известных из натуральных энергетиков. Спиртовой препарат из него проще приобрести в аптечной сети, чем готовить самостоятельно.

О женьшене ходят настоящие легенды, потому что он:

  1. Помогает при низком давлении: гипотоникам желательно принимать женьшень длительными курсами, тогда у них не будет проблем с упадком сил и слабостью, которые всегда сопровождают гипотонию.
  2. Активизирует иммунитет: борясь со всем, что мешает жизнедеятельности, хороший иммунитет прибавляет человеку энергии.
  3. Фитогормоны в его составе нормализуют гормональный фон, и, как следствие, лучше работают все системы организма, даря силы и бодрость.

Женьшень также улучшает кровообращение мозга и очень хорошо действует на пищеварение и работу печени. Но поскольку это мощное лекарственное растение, оно имеет серьезное влияние на многие системы организма. Поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться с докторами на предмет гормонального влияния и способности этого средства повышать артериальное давление.

Предлагаем ознакомиться  На что укладывать тротуарную плитку на даче

Максимальное количество настойки женьшеня — это 20 капель, 2 раза в сутки при склонности к гипертонии и 3 раза в день при пониженном артериальном давлении.

2. Элеутерококк

Элеутерококк также довольно известное природное тонизирующее средство. Но врачи прописывают настойки из него и как восстанавливающие после длительных инфекционных и простудных заболеваний. Принимать его лучше натощак для лучшего усвоения.

После приема элеутерококка не клонит в сон, легкими кажутся любые физические и интеллектуальные задачи. По этой причине, особенно в период большого нервного напряжения, элеутерококк не советуют принимать непосредственно на ночь и в максимальной дозировке. А тот, кто на практике хорошо знаком с этим растением, утверждает, что настойка из него, принимаемая с утра, бодрит не хуже, чем кофе.

Но в небольшой дозировке элеутерококк прописывают при нервном напряжении и стрессе.

Лечебные травы от усталости: 105 фото трав и обзор способов как вернуть бодрость

Полезные «побочные» эффекты: элеутерококк немного понижает уровень сахара в крови, что хорошо при сахарном диабете, и улучшает цветовое зрение, что также можно расценивать как нормализацию работы организма в целом. Также это растение улучшает память, повышает настроение и помогает бороться с депрессией.

Врачи рекомендуют для получения стойкого эффекта бодрости пить настойку элеутерококка по 20 — 25 капель утром и днем, до 18 часов не менее полутора месяцев подряд.

3. Эхинацея

Эхинацея больше известна как иммуномодулятор.

Она действительно очень заметно помогает и при восстановлении после болезни, и в борьбе с простудными и респираторными заболеваниями. Даже вирусные инфекции проходят намного легче и не приносят столько осложнения, если параллельно с противовирусными препаратами принимается настойка эхинацеи.

Кроме того, эхинацея воздействует на кору надпочечников, поэтому лучше вырабатываются противоревматические и противоаллергические гормоны.

Но те, кто принимает настойки из нее, отмечают значительный прилив сил и энергии. Если же пить это средство курсами по 2 месяца, делая перерыв на такой же срок, тонизирующий эффект становится очень заметен.

4. Зверобой

Традиционно зверобой входит в состав противовоспалительных и противокашлевых сборов. Но мало кто знает, что у этой травы более широкий спектр действия:

  1. это средство против бесплодия;
  2. растение, которое хорошо лечит упадок сил, улучшает настроение и эмоцилнальное самочувствие;
  3. также зверобой очищает сосуды головного мозга.

Поэтому, прием зверобоя нужно обговаривать с гинекологом в том случае, если принимаются гормональные, в том числе противозачаточные, препараты.

Необходимо также знать, что можно использовать зверобой как тонизирующее средство и как лекарство, помогающее выработке гормонов радости и повышающих настроение. Форма настойки в данном случае значительно упрощает задачу и ускоряет процесс всасывания.

Настойку китайского лимонника надо принимать по 25 — 30 капель 2 раза в день в течение того же срока.

Его ценят также за многие целебные свойства. Лимонник в форме настойки очень удобно принимать для бодрости по 5-15 капель по утрам.

Лимонник необходим тем, кому по роду деятельности необходимо тщательно фокусировать внимание, быть сосредоточенными. Спиртовой препарат лучше принимать утром и днем, избегая вечернего времени.

Растение также способствует подъему артериального давления, чем значительно облегчает жизнь гипотоникам.

Лечебные травы от усталости: 105 фото трав и обзор способов как вернуть бодрость

Заболевания кровеносной системы, обострения гипертонии и онкологические заболевания являются противопоказаниями для приема любых общеукрепляющих и тонизирующих средств.

Список народных средств от усталости достаточно длинный. Официально подтверждены полезные свойства таких трав, как огуречник, лимонник, одуванчик, крапива, имбирь, зверобой, астрагал, солодка, элеутерококк, женьшень, родиола розовая, базилик.

Культурный элеутерококк, по своим свойствам, ничем не отличается от дикого женьшеня. Продукт поддерживает адреналовые функции, ослабляет стресс и укрепляет иммунитет.

Потребление растения повышает физическую выносливость, ускоряет восстановление мышц и стимулирует работу мозга. Трава усиливает концентрацию внимания и стимулирует производство энергии.

Азиатский женьшень используют для активизации жизненной энергии. Растение укрепляет сосуды, улучшает ток крови, поддерживает здоровье легких и стимулирует доставку кислорода к мозгу.

Корень солодки широко известен, как успокаивающее средство. Продукт восстанавливает работу надпочечников, помогает избавиться от усталости и стимулирует производство кортизола. Гормон активизирует выработку энергии и участвует в нормальном обмене веществ.

Предлагаем ознакомиться  Пюре охлажденное вишня Морелло Ponthier 1 кг

В Китайской традиции астрагал применяют в сочетании с элеутерококком. Растение поддерживает функции надпочечников, активизирует выработку адреналина и повышает жизненный тонус.

Продукт обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Астрагал регулирует давление, нормализует водный баланс и снимает чувство усталости.

Астрагал применяется в виде капсул, настоя или травяного чая.

Двудомная крапива наполнена витаминами, минералами и антиоксидантами. Настой растения обладает тонизирующими свойствами.

Продукт регулирует выработку адреналина, укрепляет иммунитет и поддерживает метаболизм. Крапива помогает снять признаки метеозависимости, дает чувство бодрости и стимулирует мышечную активность.

Корень регулирует выработку кортизола, поддерживает гормональный фон, борется с воспалением и активизирует иммунитет.

Одуванчик используется для очистки печени. Растение стимулирует пищеварение, улучшает состояние кожи, снимает усталость и помогает избавиться от бессонницы. Чай из одуванчика служит прекрасной заменой напитков с кофеином.

Настойка женьшеня

Это настоящий кладезь здоровья. Небольшая бутылочка настойки, которой хватит на месяц, стоит сущие копейки. Результат от лекарства ощутим. Поэтому остановимся подробно на сильных сторонах это волшебного средства.

  • Настойка женьшеня – незаменимый продукт для гипотоников. Она отлично поднимает «упавшее» давление, поэтому вам не придется запасаться банками кофе, чтобы в самый неподходящий момент вернуть себе бодрость духа. Тем, кто страдает то повышенного давления, стоит осторожно принимать препарат. Рискуете получить гипертонический криз;
  • Помимо действия в качестве энергетика женьшень активизирует иммунную систему, приводит в порядок показатели гормонов.

Перед тем, как купить лекарство, обсудите ситуацию с терапевтом. Настойки на травах полезны, действуют мягче, чем лекарства с усиленной формулой действующих компонентов. В то же время фитогормоны, которые входят в состав этих продуктов, существенно влияют на процессы, происходящие в организме. Чтобы прием лекарственных трав не привел к сбою, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста.

Как улучшить сон?

Для нормализации сна полезно использовать зверобой. Продукт ослабляет депрессию, улучшает ток крови и помогает избавиться от признаков усталости.

Огуречник эффективно стимулирует работу надпочечников. В составе семян есть гамма-линолевая кислота, которая расширяет сосуды и борется с воспалением.

Огуречник регулирует гормональный фон, улучшает настроение и активизирует метаболизм. Растение применяется для лечения экземы и высокого давления.

Лечебные травы от усталости: 105 фото трав и обзор способов как вернуть бодрость

Китайский лимонник обладает антиоксидантными свойствами. Активные вещества уменьшают оксидативный стресс, и поддерживают регенерацию здоровых клеток.

В составе родиолы розовой находится салидрозид. Фитохимические соединения поддерживают производство кортизола, который активизирует умственную и физическую деятельность.

Родиола помогает избавиться от усталости, ослабляет депрессию и ускоряет восстановление после нагрузок.

Растение регулирует выработку глюкозы, нормализует давление, улучшает работу сердца, активизирует когнитивные функции и тормозит процессы старения.

Фото лечебных трав от усталости

Пожалуйста, сделайте репост

1

Эта трава входит в состав грудных сборов, но помимо противокашлевого действия, зверобой оказывает бодрящий эффект на организм. Продается в виде сухой травы, настоек. В каком варианте предпочесть, решать вам. Зависит это от личного расположения к форме выпуска. Однако перед началом фитотерапии обращайте внимание на некоторые нюансы, чтобы не навредить себе.

  1. Зверобой поднимает тонус, повышает настроение за счет активизации выработки гормонов счастья. В то же время женщинам, которые принимают противозачаточные таблетки, стоит быть с этой травой осторожнее. Ее издавна знахарки рекомендовали для лечения бесплодия, поэтому сочетать не сочетаемое без неприятных проявлений не получится. Прием отвара зверобоя параллельно с использованием противозачаточных препаратов вызывает «кровотечение прорыва». Если таковое наступило, велик риск случайно забеременеть, потому что эффективность таблеток в этом случае снижается;
  2. Зверобой не стоит пить, если у вас частые аллергические реакции на растительные компоненты. Начинать фитотерапию необходимо, имея абсолютную уверенность, что препараты не навредят. А для этого стоит посетить доктора, который по лабораторным данным сделает заключение о целесообразности приема тех или иных настоек и отваров.

    Зверобой

Зеленый чай с лимоном и имбирем

Три компонента, о которых пойдет речь, сами по себе натуральные энергетики. Если соединить их вместе, получите «гремучую смесь», которая поднимет настроение, заставит работать быстро и продуктивно. Главное, не делайте такой чай на ночь, рискуете до утра считать слонов, но так и не досчитаться. Ингредиенты можно соединять вместе или использовать по отдельности, главное, чтобы вы получили не просто полезный напиток, но еще и вкусный.

  1. Зеленый чай не хуже кофе бодрит. В то же время он активизирует обмен веществ, поэтому калории, съеденные в течение дня, помогают быстрее «переработать». В то же время медики не рекомендуют пить много зеленого чая, он повышает давление, что негативно сказывается на состоянии гипертоников. Не стоит злоупотреблять напитком беременным и людям с расстройствами нервной системы, особенно, когда стоит задача привести организм в состояние покоя. В этом случае чай не даст седативным препаратам проявить себя в полной мере;
  2. Имбирь. Имбирные напитки поднимают настроение, после их употребления появляется желание работать. Помимо энергетических свойств имбирь обладает рядом показаний, плодотворно сказывающихся на состоянии организма. Вещества, которые входят в состав корня, повышают мужскую силу, помогают женщина легче пережить критические дни за счет обезболивающих компонентов. Имбирь согревает, поэтому его пьют при кашле и в период простуд. Не увлекайтесь напитком с добавлением этого продукта, если у вас высокое давление, или находитесь в группе риска инфаркта или инсульта. Не стоит пить имбирный чай, когда есть заболевания печени и центральной нервной системы;
  3. Лимон поднимает настроение, тонизирует. В нем содержится витамин С, который помогает поддержать иммунитет. Чай с лимоном – классический напиток, который стоит с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями желудка. Фрукт содержит ударную дозу кислоты, способную раздражать стенки желудка.
Предлагаем ознакомиться  Едят ли дикие и домашние утки рыбу как правильно ее давать а также рыбную муку

Природные активаторы представлены на любой вкус и при этом недорогие. Консультируйтесь с врачом и выбирайте подходящие вам.

Правила применения и дозировки

Настойки из растительного сырья хороши тем, что они имеют высокую концентрацию вещества, хорошо всасываются через пищеварительный тракт, действуют быстро и имеют накопительный эффект. Многие настойки полезны для сосудов головного мозга. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно на спирту или алкогольном напитке:

  1. В минимальных дозах такие лекарства помогут быстрее избавиться от стресса, отдохнуть перед новым энергетическим рывком: в среднем это 5-7 капель спиртового препарата на прием.
  2. В средней дозировке они будут тонизировать, бодрить.
  3. Максимальное количество (20-40 капель) даст резкий подъем сил, но к ней лучше обращаться при необходимости срочно поднять тонус; для постоянной бодрости лучше обходиться средней дозировкой.

И дозировка, и скорость адаптации к тонизирующему препарату должны быть подобраны строго индивидуально.

Как принимать настойки? Лучше начинать с одной капли, постепенно увеличивая дозировку. Необходимо также внимательно следить за реакцией организма: аллергия на любые растительные компоненты может внезапно появиться и иметь неприятные последствия, вплоть до смертельно опасного отека Квинке.

Еще 4 важных рекомендации

Настойки природных энергетиков — не единственный способ поднять тонус организма и поддержать бодрое состояние. Кроме этого, обязательно нужно соблюдать другие условия накопления и сохранения сил.

  1. Правильное питание. К продуктам, которые полезны для мозга и одаривают организм энергией, относятся овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи, мед, маложирные кисломолочные продукты, яйца, белое нежирное мясо, жирная морская рыба, нерафинированные масла прямого отжима, специи, горький шоколад, чаи и настои трав. Все это обязательно должно быть в меню человека, которому нужно много сил и энергии. Избегать необходимо жирного и красного мяса, рафинированных растительных масел, фастфуда, копченостей, полуфабрикатов, кондитерских изделий и выпечки, содержащих рафинированный сахар, сред или маргарин, избытка соли, алкоголя.
  2. Употребление большого количества воды. Нужно пить достаточно воды или травяных отваров, чтобы сохранять водный баланс и выводить продукты распада из организма. Особенно это важно для клеток мозга.
  3. Сон. Спать нужно не менее 7-9 часов днем, чтобы все системы организма успевали отдохнуть.
  4. Физическая активность. Спорт, физкультура, прогулки на свежем воздухе необходимы для нормального энергетического обмена.
, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector